9 cara membuat otak anda berpikir lebih cepat
Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer
biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan.
Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak
dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda
mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan
alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah
ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia
dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti
sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak
ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa
minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar
peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia
yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach
yourself. Training your brain†yang ditulis oleh pengajar
senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dari latihan,
yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi
stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
3.Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang
lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti
otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya
untuk bekerja secara maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak
ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran
yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran
konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau
sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu
pikiran Anda tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran
otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New
Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya
bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan
koneksi saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja
merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi
kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap
harinya.
7. Menjadi kreatififÂ
Melukislah atau
pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun
Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan
Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama
dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar
melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman
memindai otak dari seorang juggler(pemain sulap yang
melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan
struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan
peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan
posterior intraprietal sulcus kiri.
9.
Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah
berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya
pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan
paling terkenal sepanjang masa (E=MC2). Cobalah lihat anak-anak, mereka
penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun
awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu
dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang
dewasaâ€, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah
ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.
Sumber : www.apakabardunia.com
|
